oppførsel
Kan 1, 2024
Minutter Å Lese: 5

Gassbelysning: Du kan bli manipulert

Det er sannsynligvis ikke en overdrivelse å si at hver kvinne noen gang har vært i en situasjon der noen, vanligvis en mann, og oftere den romantiske partneren (det være seg ektemann, kjæreste eller noe mindre alvorlig), stiller spørsmål ved ektheten til en feminin sinnefølelse, frustrasjon eller tristhet over noe menneskeskapt.

Disse spørsmålene inkluderer påstått hysteri, og sier at kvinnen blir "dramatisk", at hun er "gal", at det ikke er noen grunn til det, og at kvinnen er "defensiv". og de går i retning av å avhøre en kvinnes eget minne (når mannen insisterer på at han har sagt noe som kvinnen tydelig husker ikke har blitt sagt).

Denne typen mannlig oppførsel har et navn og? forsiktig! ? Det er ekstremt skadelig for kvinner. Han blir kalt Gaslighting på grunn av en film med samme navn.

Gassbelysning kan beskrives som kontroll / avkortet vold eller som psykisk / verbal vold. Når det gjelder denne typen vold, avslørte Brazilian Women Survey in Public and Private Spaces, gjennomført i 2010 av Perseu Abramo Foundation i samarbeid med SESC, alarmerende data: 24% av kvinnene som ble intervjuet sa at de hadde lidd en form for vold. kontroll / avkortning, og 23% opplevde psykisk / verbal vold.

Disse tallene er kanskje ikke helt nøyaktige, siden noen kvinner ikke har mot til å anta at de har opplevd vold. Og i tilfelle av gassbelysning, kan det være enda verre for dets subtile egenskaper, som vil bli presentert neste.

Les også: 10 setninger for at du skal føle deg bra med deg selv

Luciana Kotaka, en psykolog og trener for livskvalitet fra Curitiba, forklarer at gassbelysning er en oppførsel som har som mål å få noen andre til å tro at de er gale, at deres oppfatning av et faktum er galt, at de ikke vet hva Du snakker om å være syk og psykotisk. I et nøtteskall er det å fremme skyld hos partneren, og føre henne til å føle at hun ikke har noen sans for virkeligheten, at situasjoner der personen visste noe eller var vitne til ikke skjedde, som er hallusinasjoner i hennes sinn, og benekter hennes minner. Ta opp tvil, avta din oppfatning av virkeligheten.

Til tross for at hun ofte blir rettet mot kvinner av partnerne hennes, advarer psykologen om at "denne oppførselen kan også forekomme i andre former for forhold, for eksempel foreldre og barn og til og med på arbeidsplassen."

I denne typen forhold har overgriperen en tendens til å forvrenge, utelate eller til og med finne opp informasjon, noe som får offeret til å tvile på hans minne og fornuft. Det kan også føre offeret vekk fra kjente mennesker, og overbevise henne om at det er det beste å gjøre, eller at de menneskene som var fremmedgjort var dårlige mennesker.

Kjenn tegnene for å identifisere gassbelysning

Det er noen atferd som kan identifiseres tidlig, slik at du ikke kan bli offer for bensinlys. I følge Luciana Kotaka, mistenker om:

Partneren prøver alltid å få deg til å tenke at du blir usammenhengende, at du gjør opp situasjoner, ser ting der de ikke eksisterer, at du blir gal;
Selv om hun er sikker, kan hun føle seg skyldig for å anklage den andre, ved å tro at hun kan ta feil og ikke se virkeligheten;
Du har en tendens til å akseptere aggresjon fordi du tror du har utløst den andres oppførsel selv;
Mens han sørget for at et objekt var på et bestemt sted, hevder partneren at det ikke var det, og uttaler at det er du som lyver når du;
Begynn å konstant tvile på oppfatningene dine fordi du ofte føler deg skyldig eller til og med feil;
Partneren din prøver hele tiden å nekte atferd som de faktisk hadde.

I tillegg til disse tegnene, kommentert av psykologen, er det viktig å være oppmerksom når:

Les også:? Kjærlighet? det er ikke alt i et forhold

Partneren prøver insistert på å forhindre deg fra venner og familie, og begrunner vanligvis at dette er til ditt eget beste. Den sier at du tror på andre mennesker mer enn på ham, og at du gjør deg selv såret;
Partneren begynner å si at du er hysterisk, veldig stresset eller ikke fleiper;
Han prøver å rettferdiggjøre fysisk eller verbal aggresjon med argumenter som: “Drev du meg gal?” “Jeg var full?” Husker deg noensinne er ansvarlig for all vold de utfører mot deg;
Du lurer konstant på om du er for følsom, eller om du er gal eller forvirret;
Du beklager alltid partneren din og rettferdiggjør partnerens holdning til venner og familie;
Du skjuler negative hendelser som involverer partneren din fra venner og familie for å unngå å måtte forklare eller begrunne;
Du vet at det er noe galt med forholdet ditt, men du kan ikke identifisere hva det er;
Du har problemer med å ta enkle beslutninger uten å konsultere partneren din;
Lurer du på om du er en kone / kjæreste / person? Bra nok ?;
Han begynner å anklage deg for å ha en livlig fantasi når du spør ham om muligheten for at noe skjer i forholdet (en utroskap, for eksempel);
Han beskylder deg for å være sjalu, besittende eller krevende når faktisk ingen av handlingene dine fører til det;
Han undergir sine meninger og uttaler at for ditt eget beste ikke bør du snakke om et bestemt emne; eller fag du ikke kjenner? (selv om du vet);
Han benekter å si eller lovet ting som du tydelig husker at han sa eller lovet;
Han beskylder deg for å ha hukommelsesproblemer og manipulerer det for å få deg til å gjøre eller akseptere ting du ikke husker at du sa / ville godta (fordi du ikke gjorde det).

Dette betyr ikke at du hele tiden vil forestille deg at du opplever psykologiske overgrep, men hvis du opplever noe av det ovennevnte, er det viktig å være klar over manipulasjonen.

Vogue-jenta Jout Jout kommenterer i følgende video noen av de mest tilbakevendende tegnene på voldelige forhold, som kan ha aspekter ved Gaslighting:

Hva gjør jeg for å bryte fri?

Hvis du har identifisert noen av tegnene som er oppført over i forholdet ditt, kan det hende du lider av bensinlys. Hvis denne oppførselen bare begynner å påvirke deg, vil den sannsynligvis være lettere å bli kvitt. Imidlertid, hvis du allerede er mer involvert i manipulasjon, er situasjonen litt vanskeligere.

Psykologen Luciana Kotaka forklarer at det alltid er veldig vanskelig å bli kvitt manipulerende atferd, fordi partnerne tilpasser seg profilen til manipulatoren, de er mennesker som er mer mottagelige for partnerens ønske. Det er en idealisering av den andre, offeret lar den andre ta stedet for kunnskapen.

I følge disse tilfellene trenger offeret bevis på noe faktum som avslører at partneren lyver. Og selv med terapi er det litt tidkrevende arbeid, da offeret ender opp med å tvile på seg selv og menneskene rundt henne. Psykologens jobb, i dette tilfellet, er å få pasienten tilbake til å tro på sine egne oppfatninger og skjønn.

Les også: 10 ting vellykkede kvinner gjør annerledes

Så hvis du tror du kan være i en situasjon som dette, ikke nøl med å søke hjelp fra familiemedlemmer, en pålitelig venn eller spesialisert psykologisk hjelp.