Hvordan øl kan sabotere kostholdet ditt

Mange kvinner styrer stivt å spise ved måltider fordi de søker å ha en fast kropp med vakre kurver. Imidlertid er det vanlig at de samme kvinnene løfter banneret med "salat til lunsj?" de glemmer å telle kaloriene til ølene som ble tatt etter arbeidsdagens slutt.

Et 300 milliliter glass øl er gjennomsnittlig 150 kalorier, noe som egentlig er veldig lite, men i møte med happy hour-spenning, kan svært få mennesker stoppe ved det første glasset, noe som øker mengden kalorier som er oppnådd.

I følge en studie utarbeidet i 2007 av Paulista School of Medicine og? Nanced av National Anti-Drug Secretariat, Senad, antallet unge kvinner, i alderen 18 til 24 år, som drikker alkohol? hovedsakelig øl har de siste årene nådd den samme andelen av antall menn i denne samme aldersgruppen som opprettholder denne vanen.

Studien peker også på at unge kvinner drikker opptil 88% mer enn eldre kvinner? over 24 år gammel, noe som viser at det ikke bare handler om å spre bruken av dette lovlige stoffet, men også om dets kvantitative vekst.

Overflødig alkohol: Right Handyman

Team fra fem danske studiesentre har gjort rede for den økende andelen alkohol i landet, og har funnet ut at en av virkningene av å drikke fra fem glass øl hver dag i løpet av uken er økt omkrets av buken. Denne forskningen har hatt en slik innvirkning på det vitenskapelige samfunnet at den ble publisert i International Journal of Obesity.

Den danske forskningen virker tross alt åpenbar ved å gjøre beregningene, hvem spiser minst en halvliter øl om dagen? som er fem ganger 300 milliliter per kopp, gir kroppen 750 ekstra kalorier. Men mest alvorlig er ikke det faktum at disse ekstra kaloriene er så mange at de tilsvarer kaloriene i et hovedmåltid, for eksempel en frokost, en lunsj eller en solid middag, men realiteten at alkohol, i høy konsentrasjon I blodet utløser produksjonen av insulin, som i overkant stimulerer kroppen til å lagre fett.

Moderat forbruk og beste praksis

? Å redusere absorpsjonen av alkohol i kroppen og dermed forhindre kroppen i å opprette mekanismer for å samle fett? uttrykt eksternt i kroppen gjennom de fryktinngytende "kjærlighetshåndtakene", skal personen alltid innta karbohydrat, protein og godt fett før og under inntak av alkohol. ", advarer ernæringsfysiologen fra Rio Isabella Peixoto.

Derfor er det ikke bare mors råd å spise før og under koteletten for å forhindre at hun blir full og lider av en sterk bakrus med hodepine og kvalme dagen etter, men en medisinsk sannhet som må overholdes til opprettholdelse av god helse? Overflødig fett er kjent for å være dårlig for hjertet, og selvfølgelig for fysisk skjønnhet.

Øl med hva?

I tillegg til å kontrollere mengden øl som konsumeres og viktigheten av å holde magen foret? Før og mens du drikker øl, er det viktig å være klar over og ikke falle i fellen med å følge med øl med dårlig fett som pommes frites, pølser, stekte chips og gule oster.

Det er mulig å forbli vakker og sunn mens du nyter livet, bare vet hvordan du modererer alkoholforbruket og tar sunne matvalg.

Red Tea Detox (Mars 2024)