Hvis du opplever hyppig svimmelhet, når verden ser ut til å snurre og føttene ikke ser ut til å være godt jordet, kan du ha labyrintitt. For å bekrefte at svimmelhetsproblemet ditt er relatert til labyrintitt, må du oppsøke en otolaryngolog.
I følge eksperter er det mange faktorer som kan påvirke labyrintenes struktur, lokalisert i øret og ansvarlig for vår balanse og hørsel.
Mulige årsaker til kriser i labyrintitis inkluderer tilstedeværelsen av visse matvarer på menyen deres. Noen av disse matvarene svekker labyrintenes fulle funksjon og får personen til å føle seg svimmel.
For å lindre angrepene av labyrintitt er det derfor viktig å være forsiktig med disse matvarene som kan styrke anfallene dine. Forsøk å følge disse forslagene for å spise ordentlig og redusere anfall:
12 tips for å redusere intensiteten av anfall fra labyrintitt
1. Gå aldri lange perioder uten å spise, ideelt sett spise hver tredje time;
2. Drikk minst to liter vann om dagen;
3. Ikke røyk, da nikotin er svært giftig for labyrinten;
4. Unngå å spise høyt mat med sukker som sjokolade, kaker og paier ved å bytte ut desserter med frukt som eple, pære, banan og ananas.
5. Foretrekker helkornsmasser, da fibrene i dem gjør glukoseopptaket tregere;
6. Unngå å overdrive saltinntak, da overflødig salt kan føre til at blodkartrykket øker og vanningen av labyrintområdet blir svekket;
7. I stedet for å tilsette salt til måltidene dine, velg naturlige krydder som persille, salvie, gressløk og rosmarin;
8. Unngå å spise mat som er rik på salt og har lite næring som fastfood og ferdige supper
9. Når du har lyst til å spise noe salt, foretrekker du saltvannsprekker eller naturlige smørbrød med fullkornsbrød;
10. Reduser forbruket av koffeinholdige drikker som kaffe, litt te og brus når de over stimulerer labyrinten og forårsaker anfall;
11. Noen interessante erstatningstips inkluderer å erstatte kaffe for fruktte, brus til kokosnøtt vann og naturlige juice uten tilsatt sukker;
12. Unngå alkohol, fordi når du konsumeres i overkant kan øke tettheten av labyrintiske væsker, forårsake svimmelhet og svimmelhet.
Personer som lider av hypotyreose, hypertensjon, kolesterol og overflødig triglyserider i kroppen og diabetes, er mer sannsynlig å ha anfall av labyrintitt, så det er viktig å være klar over de forskjellige faktorene som kan føre til dette problemet.
Ved å følge disse tipsene kan anfall reduseres, men det er viktig å se etter en spesialist før du tar drastiske tiltak i kostholdet eller livsstilen din. Husk at tipsene våre ikke erstatter en tur til legen. Ta vare på deg selv.
Epilepsi hos barn – Fredrik (April 2024)
- Forebygging og behandling
- 1,230
