Når forkjølelsen kommer, er det alltid det samme: tilfeller av forkjølelse, forkjølelse, lungebetennelse og allergier øker. Men i motsetning til hva mange tror, skylden for den høye forekomsten av luftveissykdommer om vinteren Det skyldes ikke bare plutselige temperaturfall.
Befolkningen generelt er underlagt disse ondskapene, men risikoen er større i store byer, hvor det ofte er trangt på dårlig ventilert sted. Bare vær oppmerksom på bussene, for eksempel at på dager med intens kulde sirkulerer de vanligvis med vinduene lukket og blir et gunstig miljø for spredning av virus og bakterier.
I tillegg lar den lavere mengden nedbør denne tiden av året lufta tørre og mer forurensede. Med kraftig vær blir det stadig vanskeligere å puste, halsen blir irritert, blant annet ubehag forårsaket av allergiske problemer som rhinitt, bihulebetennelse, bronkitt og astma.
Hvem har allerede luftveiene svekkede skal fordoble omsorgen. Det samme tipset gjelder for eldre mennesker og barn, som er mer skjøre og derfor kan lide mer av de lave temperaturene som er karakteristiske for sesongen.
til unngå pusteproblemer om vinteren, må du ha noe spesiell helsehjelp, med rengjøring og organisering av huset:
- Allergikere bør unngå tepper og stoffgardiner i rommet, ettersom de er gjenstander som samler mye støv og vanligvis ikke får den oppmerksomheten de trenger ved rengjøring. Hvis mulig, hold rommet enkelt innredet og prøv å bruke elementer som letter rengjøring;
- Vær også oppmerksom på utstoppede dyr på barnerommet, de skal ofte desinfiseres;
- Tepper, tepper og strøk som har vært lagret lenge i skapet akkumulerer en stor mengde støv og midd, så de bør rengjøres grundig før bruk;
- La vinduer være åpne i minst noen timer om dagen for å sikre luftsirkulasjonen;
- Å feie huset sprer mye støv, å tørke av med en fuktig klut etter bruk av kostet kan hjelpe;
- Ved sengetid, bruk luftfuktere, våte håndklær eller la et vannkum i rommet for å holde fuktigheten i rommet og sikre en fredelig søvn.
I tillegg til å ta vare på renslighet og organisering av hjemmet, må du huske å holde deg pent borte fra pusteproblemer om vinteren. Hold et balansert kosthold og øk inntaket av frukt og grønnsaker.
Vitaminene i matvarene fungerer som et ekstra hjelpemiddel for å styrke kroppens naturlige forsvar. Selv om tørsten avtar sterkt med ankomsten av kulde, må du sørge for å konsumere nok væske til å holde kroppen din godt hydrert.
The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (April 2024)
- Vinter, forebygging og behandling, forkjølelse og influensa
- 1,230
