Aldring av huden og utseendet til rynker med fremgangs alder er en av tingene som angår kvinner generelt. Det er ikke rart at hver sesong dukker nye linjer med kosmetikk og teknologier opp i hudlegeklinikker for å bremse aldringsprosessen eller myke opp effekten som tiden har igjen på huden.
Fra 25-årsalderen kan de første tegnene på aldring allerede merkes, det er det ideelle tidspunktet å begynne å passe litt for å utsette ankomsten av rynker. Fra 30 til 50 år gammel anses aldring av hud som moderat. Men det er etter 50 år og med overgangsalder at det blir tydeligere på grunn av endringen i hormonproduksjonen.
I noen tilfeller kan aldringsprosessen være tregere, men i andre kan hudtypen og noen daglige vaner få det til å skje raskere.
I følge forskning fra Dr. Andrew Mayes, påvirker genetikk utseendet på alderssignaler hos kvinner med 50%, noe som betyr at du muligens vil bli alder på samme måte som foreldre og besteforeldre.
På den annen side avslørte forskningen at personens vaner og skikker påvirker 33% i denne prosessen, fordi røyking, soling og ikke spising av frukt, grønnsaker og vann er pekt som de viktigste utløserne for aldring av huden, og det kan akselerere dette med opptil 10 år.
10 Viktig forsiktighet for å unngå rynker
Følg noen tips for å forhindre at vanene dine saboterer skjønnhet og hudglans. For tidlig aldring og utseende av fryktede rynker.
1. Drikk vann for å holde huden hydrert. Det anbefales å spise minst 2 liter per dag.
2. Ikke røyk. Røyking er en av de vanene som mest forårsaker rynker. Spesielt rundt munnen. I tillegg til å la tennene være gulaktige.
3. Inkluder frukt, grønnsaker og grønnsaker som inneholder vitamin C (appelsin, jordbær, potet, brokkoli, ert, mango, papaya), betakaroten (gresskar, brønnkarse, gulrot, kål, spinat, mango) og lykopen (tomat, guava, vannmelon, rosenrød drue). Antioksidantene i disse matvarene forhindrer for tidlig aldring av huden.
4. Unngå eller reduser inntaket av sukker og fet mat og vedta et avgiftende kosthold.
5. Beskytt huden din med solkrem, selv på overskyede eller regnfulle dager. Å tilbringe timer i solen, selv med beskyttelse, er ikke tilrådelig. Effekten av sola er kumulative og kan ta år, men en dag ser ut.
6. Øv aldri mirakeloppskrifter for raskere soling og unngå kunstig soling.
7. Huden i ansiktet blir konstant utsatt for sol, kulde og forurensning. Rensing, toning og fuktighet av huden hver dag er grunnleggende forholdsregler for å forhindre rynker i ansiktet.
8. Fjern sminke før sengetid. Å tilbringe en natt uten å fjerne den tilsvarer tre dager med aldrende hud og kan fremdeles forårsake kviser.
9. Bruk anti-aging fuktighetskrem i henhold til aldersgruppen din. Ikke glem å søke på hender og nakke, der alderstegnene er synlige og blir forsømt på hydreringstidspunktet.
10. Rådfør deg med hudlegen din minst en gang i året for å se om huden din er sunn og godt ivaretatt.
Noen sier også at stillingen du sover kan forårsake mer eller mindre rynker. Det antas i populærkultur at hvis du sover med den ene siden av ansiktet på puten, vil det ha flere rynker enn den andre. Etter denne logikken, ville idealet være å ikke sove på din side for ikke å ligge i ansiktet eller veksle den sovende siden slik at de er jevn. Dette er imidlertid bare populær tro.
3 tips for å jevne ut eksisterende rynker
Hvis rynker allerede er en del av livet ditt, fortvil ikke, det er fremdeles måter å berolige dem på, slik at de ikke er til sjenanse og ikke forstyrrer deg. Se forslagene:
1. Makeup: Når du påfører sminke, bør du unngå å overdrive det ved å bruke for mye produkt i ansiktet, da dette vil gjøre rynker enda tydeligere. Sats på pasty og kremede produkter og unngå pulveraktige eller glitrende produkter. Foretrekker sminke i nøytrale og naturlige toner.
2. Kremer: Det er allerede produkter på markedet som hjelper? Rette? huden og skjule de små rynkene som vises i ansiktet, for eksempel kremer uskarphet og grunning som reduserer porene.
3. Botox: Å bruke botulinumtoksin er også et alternativ til å maskere aldersskiltene da det bremser muskelbevegelser og slik at du? Frown? minus ansiktet.
Det er også verdt å huske at det å ha rynker er helt naturlig og er en del av aldring av mennesket. Ingen på 80 vil ha helt glatt hud og å prøve å erobre dette med Botox vil resultere i et kunstig utseende, så vær forsiktig så du ikke blir besatt av ungdommens hud. Modning er også sunt.
Det viktigste rådet er å ta vare på helsen din. Huden din gjenspeiler hva som skjer i kroppen din. Hvis du er matet, uthvilt, trener regelmessig og unngå stress, vil huden din stråle. På den annen side, hvis du lar helsen din være i bakgrunnen, kan det også påvirke utseendet ditt. Så ta vare på deg selv og ha alltid en godt vedlikeholdt hud.
Tips til sensitiv hud (April 2024)
- Hud, rynker
- 1,230
