Å avslutte et forhold er aldri lett. Uansett årsak til samlivsbruddet, lengden på forholdet eller hvem som bestemte seg for å bryte opp, er dette et delikat øyeblikk som kan forårsake mange forskjellige følelser og reaksjoner hos mennesker? tristhet, lengsel, skuffelse, lettelse, anger, behov for å tilpasse seg en ny virkelighet.
Hvis denne tilpasningen og aksepten av samlivsbruddet er komplisert i et hvilket som helst livsfase, kan situasjonen bli enda mer komplisert under graviditet. Tross alt, i graviditet, inkluderer blandingen av følelser også bekymring for babyen og den gravide kvinnens helse.
"På grunn av hormonelle forandringer blir kvinnen mer følsom under graviditet og utover fysisk pleie, er det nødvendig å balansere deres emosjonelle tilstand," sier psykolog Lizandra Arita.
Er det også en fase der ytre meninger kommer inn hele tiden og kan ha stor innvirkning på beslutningene til de involverte? som ikke alltid er positivt. Ideene om at paret skal fortsette sammen av hensyn til babyen og at kvinnen er eneansvarlig for graviditeten er vanlige i et samfunn som fremdeles er veldig sjåvinistisk. Denne typen tanker skaper press på den gravide kvinnen og skaper skyldfølelse og avhengighet som ikke er bra for verken kvinnen eller barnet.
Det krever mye mot å møte situasjonen. På slutten av et forhold uten barn, er det bare paret som lider, i hvilket tilfelle moren trenger å bekymre seg for babyen sin?, Evaluerer barseltrener og spesialist for utvikling av mennesker, Manu Maia.
Det er ingen formel eller en måte å håndtere situasjonen på. Hver persons kontekst og forhold er forskjellig, og dette har stor innflytelse på måten de tenker og handler på. I denne teksten finner du noen tips som kan hjelpe på dette tidspunktet.
1. Ikke føl deg skyld
Manu Maia minner om at kvinnen ikke skal føle seg skyldig når forholdet var slutt. Foruten forvirring av sine egne følelser, kan eksterne dommer få den gravide til å føle at hun utelukkende har skylden for samlivsbruddet? og ting er ikke sånn. Du må kjempe for skyldfølelsen for å komme deg videre.
2. Å ikke bo i et forhold som ikke gjør det bra
Tanken på at paret blir nærmere og mer forelsket under graviditet, stemmer ikke alltid med virkeligheten. Hvis parets forhold ikke går bra og forholdet ikke er sunt, kan det å bryte opp være det beste alternativet. Avgjørelsen, som allerede under noen omstendigheter er vanskelig, blir enda tyngre når kvinnen tar hensyn til det ufødte barnet. Imidlertid bør graviditet ikke sees på som en forpliktelse til å fortsette i et forhold som ikke har det bra.
Både kvinnen og babyen fortjener mye mer enn et hjem der paret har et urolig forhold, og hvor det ikke er respekt eller tilhørighet mellom dem. Hvis den gravide mener at hjemmet hennes er usunt og ikke har et ordentlig forhold, bør hun da avslutte forholdet for henne og babyens skyld?
3. Tenk på babyen, men tenk også på deg selv
Er det klart at det å tenke på barnets behov er av stor betydning i en avslutning under graviditet? Tross alt kan dette påvirke babyens umiddelbare helse og fremtidige liv. Det er imidlertid viktig at kvinner også tenker på seg selv og tar hensyn til deres egne behov.
Å være gravid og veldig snart bli mor betyr ikke at kvinnen må sette seg i bakgrunnen. Jobbe, studere, ha litt tid for deg selv, ta vare på deg selv, føl deg vakker, elske babyen din, planlegg ankomst og nyt graviditeten !?
4. Søk støtte
Det er viktig å huske på at gjennom hele graviditeten må fysisk og emosjonell helse være balansert og begge bør tas vare på. Den ene er like viktig som den andre. Er balansen viktig? Forsterker Lizandra.
Så gjør det å søke støtte hele forskjellen akkurat nå? ha noen å slippe unna med, dele bekymringer med. Å verve hjelp fra familie og venner eller velge profesjonell psykologisk rådgivning kan være gode skritt for å adressere situasjonen. Om nødvendig kan den gravide også søke støtte hos legen sin for å sikre henne og babyens helse.
"Sannheten er at den gravide ikke er alene, dette er virkeligheten for mange andre kvinner, så det er viktig å ha støtte fra folk som går gjennom samme situasjon," antyder Manu. Treneren indikerer søket etter enslige mødre eller med fraværende kamerater å snakke med.
5. Tilpass deg den nye virkeligheten
I tillegg til å tenke på babyens ankomst, som allerede lover å endre kvinnens rutine kraftig, er det nødvendig å tilpasse seg det faktum at hun ikke lenger er i et forhold. Å håndtere endringer er ikke en lett oppgave, spesielt ikke når du er gravid. Mødre er et unikt øyeblikk der det er så mye å forstå, planlegge og gjøre ?, sier Manu.
Her er det opp til hver enkelt å bestemme hva de vil. At det ble slutt under en graviditet, betyr ikke at kvinnen vil forbli singel: Å finne en ny person og starte nye forhold er helt mulig og normalt. Å foretrekke å forbli singel og oppdra babyen alene er like mulig og normalt. Kvinnen skal ikke føle seg flau eller forpliktet til å følge en av stiene av andre menneskers grunner. Å være alenemor eller ta fatt på et nytt forhold er opp til henne alene.
Hvis ønsket er å holde foreldrene til stede i barnets liv, selv etter parets separasjon, er det viktig å oppnå en avtale som gjør alle involverte parter komfortable? Mamma, pappa og baby.
Det skal bemerkes at hver person er unik. Betyr dette at situasjoner ikke vil være de samme, så vel som følelsene som er involvert og måten personen velger å takle hendelser? Det som fungerer for den ene, vil ikke alltid fungere for den andre.
Hvis du er i denne situasjonen, må du se etter de beste måtene du kan takle det, og tenk alltid på hva som vil gjøre deg bra og gi mest mening i livet ditt. Det er ikke lett å bli kvitt ytre press eller håndtere dommer, men det er avgjørende å huske at din mening er den viktigste.
Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins (Kan 2024)
- Dating, forhold
- 1,230
