Når to mennesker gifter seg, forventer de absolutt at dette vil være et varig forhold og gi lykke. Dessverre kan imidlertid noen situasjoner, atferd og til og med motiver utover de involverte vilje og kunnskap, føre paret til å møte øyeblikk av krise i ekteskapet.
Psykolog Bianca Benevenuti, som tjenestegjør på ZENKLUB-plattformen, kommenterer at det er flere årsaker som kan føre til en "alvorlig krise" i ekteskapet. som å tro på å være den som holder sannheten, ikke dele drømmer og idealer, ikke støtte ektefellen eller ikke ha det gøy og le av hverandre (spesielt i de mest turbulente tider). "Men jeg vil påpeke mangelen på kommunikasjon som den viktigste grunnen som fremhever krisen i ekteskapet," sier han.
Et viktig poeng er å vite at i alle forhold? selv i det lykkeligste og mest varige, er det perioder med "større nærhet"? og perioder med? større avstand? mellom paret. Fødselen av et barn, for eksempel en rushfase i sysselsetting, arbeidsledighet, blant mange andre hendelser kan generere høyere nivåer av stress? noe som uunngåelig kan føre til diskusjoner og til og med noen distansering mellom ektefellene. Men husk viktigheten av dialog, alt fungerer vanligvis på den beste måten.
Imidlertid, mange ganger, er et par trege med å innse eller nekter å akseptere problemene, slik at situasjonen kan bli verre, noe som gir det triste spørsmålet: hvordan redde ekteskapet?
Det er ingen oppskrift på dette spørsmålet, som er veldig personlig, men vær oppmerksom på noen? Råd? Det kan være utgangspunktet for et par å åpne opp for nye muligheter, bestemme seg for å være sammen og kjempe for ekteskapet sitt.
Les også: 10 tips for å ha en positiv holdning i forhold
1. Ikke flytt deg fra hverandre
Psykolog Bianca Benevenuti kommenterer at det å redde ekteskapet krever slutt på den ondskapsfulle syklusen som vanligvis skjer når ekteskapet ikke går bra. "Syklusen av: å være skadet, bevege seg fra hverandre, ikke snakke, ikke prøve å løse problemene og dermed holde seg skadet og dermed fortsette," sier han.
For å avslutte denne situasjonen er det ifølge psykologen nødvendig for personen å redusere livssikkerhetene, for å slutte å tro at han er innehaveren av sannheten. • Man må lytte til hverandre og fundere på før man er reaktiv. Å snakke, i stedet for å bli irritert til å tro at det ikke blir forstått, å prøve å score det som ikke er avtalt?
2. Invester i små gester
En vanlig feil blant mange par, spesielt de som har vært sammen i mange år, er å tenke at den andre allerede er vunnet og ikke savner små gester av kjærlighet og oppmerksomhet.
Det er da viktig å sette inn noen følelser og holdninger i dagliglivet, for eksempel beundring, gjensidig utveksling av kjærlighet og kameratskap. Hva med å starte (eller komme tilbake) si god morgen? så snart de våkner; ønsker hverandre en? god jobb? før du drar hjemmefra; Om natten, spør hvordan var dagen; Hvorfor ikke gi det en pikk? hver gang du møtes igjen gjennom dagen og / eller drar til forskjellige steder? Dette er enkle gester, men de kan utgjøre hele forskjellen i parets rutine!
3. Vurdere og endre sin egen atferd.
Når et ekteskap ikke går bra, er det mer sannsynlig at personen skylder? den andre for det. Men det er viktig å stoppe og reflektere: Hva har vært min rolle i denne dårlige fasen av forholdet? Jeg har også bidratt til at situasjonen ble verre eller prøver jeg faktisk å redde ekteskapet ??
Les også: Hvordan takle slutten på forholdet så godt du kan
Husk at ingen redder et ekteskap alene, som vanligvis begge parter er med på å få ekteskapet til å gå dårlig. Det vil si: du kan ikke klandre den andre for alt! Du må evaluere forholdet som helhet, gjenkjenne dine egne feil og om nødvendig endre noe av atferden din.
Ingen grunn til å vente på den andres holdning. Hvis du for eksempel vil ha en mer romantisk stemning i forholdet, gi det og også snakke med ham om din smak? Gjør dette uten lading, men gjennom positive holdninger og demonstrasjoner.
4. Husk at kommunikasjon er en kraftig alliert
Å erkjenne at ekteskapet ikke går bra, er et viktig skritt å huske at kommunikasjon er grunnlaget for ethvert forhold. "Tro på myten om at i kriseøyeblikket," jo mindre jeg snakker, jo mer holder jeg på følelsene mine, tiden går og alt løses. ikke effektiv ?, fremhever eksperten.
? Kommunikasjon er det beste verktøyet i ekteskapet for konfliktløsning og divergens i synspunkter. Husk at begge kommer fra forskjellige familier med forskjellige skikker. Ekteskap er dannelsen av to individer med forskjellige universer, verdier og livssyn. Sannheten er ikke i begge parters syn, men i det nye synet som begge vil skape sammen. Dette tar tid, dedikasjon, tålmodighet og vilje ?, sier Bianca.
5. Slipp litt ut av rutinen
Bestill en tur som du alltid har planlagt å gjøre, eller til og med ta en rask helgetur, er gode muligheter til å tiltrekke deg stemningen i romantikken. Men reiser er selvfølgelig ikke det eneste alternativet for å komme deg ut av hjulene.
Les også: 5 Holdninger som kan føre til slutten av et ekteskap
Hvem har barn, for eksempel, kan søke et øyeblikk alene mellom paret for en hyggelig samtale, for utveksling av kjærlighet?
Paret kan gå ut på middag, gå på kino, til slutt, gjøre et hvilket som helst program som ikke har holdt på på lenge og som naturlig nok vil stimulere til god sameksistens og hengivenhet mellom de to.
6. Søk etter parterapi
"Å søke terapi i øyeblikk av usikkerhet, konflikt eller emosjonell smerte viser seg å være en gunstig beslutning å endre atferd og opprettholde velvære, etter hvert som grensene utvides, begrensende tro blir stilt spørsmål, noe som gir opphav til nye muligheter", forklarer Bianca.
7. Husk hvordan det hele startet og beundre hverandre
Prøv å huske hvordan du møttes, hvordan du ble forelsket og bestemte deg for å bo sammen. Snakk selvfølgelig om det uten å tvinge baren, naturlig nok!
Husk egenskapene du så hos ham. Ofte settes beundring til side gjennom årene, noe som gir rom for opphøyelse av feil og klager i forholdet. Så på dette tidspunktet med krise i ekteskapet, er det veldig viktig å huske at det ikke er noen perfekte mennesker? Når det først er kjærlighet, som forventes å ha en god sameksistens, må måten å se partneren inneholde doser av medfølelse og kjærlighet ha.
Les også: 10 spørsmål hvert par bør stille seg før? Ja?
Men dette er selvfølgelig ingen unnskyldning for å idealisere partneren! Nok en gang er kommunikasjon nøkkelordet. Å respektere hverandre er en forpliktelse i et forhold; lukk øynene for atferd du ikke er enig i, nei! Så veien er å snakke!
8. Fortvil ikke
Hvis du håper å redde ekteskapet ditt, må du være klar over at det ikke vil skje over natten. Man må selvfølgelig handle, men også ha en god dose tålmodighet.
"På dette stadiet kan du ikke isolere deg, prøve å løse problemene alene, bli aggressiv, håpløs, være engstelig for tid og forvente raske resultater," sier Bianca.
9. Vurder hvor mye er det verdt?
Den som hjemme absolutt vil at dette forholdet skal være "for alltid". Noen ganger er dette imidlertid ikke oppfylt? I noen tilfeller, fortsetter du? Det betyr å gi opp din egen lykke og verdier.
Så i en krisetid er det viktig å stoppe for å reflektere: kan jeg virkelig redde dette ekteskapet? Dette er hva jeg vil, og det er dette partneren min vil også.
Hvordan vet du hvor mye det er verdt å forfølge? Hvis kjærligheten fortsatt eksisterer, kan sannsynligvis alt være riktig. Imidlertid, "når en ikke vil, gjør to ikke." Så hvis, mellom dem, eller i det minste en side, "kjærligheten er over," kan det være vanskelig å komme videre.
"Bare det å stille spørsmål ved hvordan denne kjærligheten har blitt uttrykt, viser at det fortsatt er en mulighet." Muligheter for endring, omorganisering og avskjed. Men å stille spørsmål ved betydningen, meningen, kjærligheten, gjør det å opprettholde forholdet litt mer komplisert ?, kommenterer Bianca.
Men, for å redde ekteskapet, er det regler ?! Helt klart ikke! Hver sak er unik og må respekteres i sin egenart. Det som er essensielt er dialogen mellom paret, og ingen andre! Kan bare de to involverte partene delta? eller ikke? i en avtale og dermed gjenopplive kjærligheten og ønsket om å være sammen? det var sannsynligvis følelsene som forente dem!
Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (Kan 2024)
- relasjoner
- 1,230
