den vann Det har en grunnleggende funksjon av hydrering av kroppen vår, så forbruket er uunnværlig for vår overlevelse.
Å drikke opptil 1,5 liter vann om dagen, i tillegg til å dekke våre behov, reduserer infeksjoner, regulerer kroppstemperaturen, forbedrer næringsopptaket, letter fordøyelsen og hjelper vekttap.
Men i tillegg til å sikre at kroppen fungerer riktig, er det andre gode grunner for å drikke vann. Den ene er at når den kombineres med sunne spisevaner og trening, vil vann kan hjelpe med vekttap.
Vann for å gå ned i vekt?
Det er riktig, vann kan være en flott alliert for de som ønsker å gå ned i vekt. Svelging av væsken bidrar til å øke muskelmassen, og dette gjør at mengden kalorier kroppen bruker for at organenes funksjon skal være høyere. Det vil si at jo mer vann vi drikker, jo mer vil kroppen forbrenne kalorier når vi er i ro.
Et flott tips er å ha en flaske vann alltid rundt. Når du føler deg sulten, drikke vann å se om den ikke er tørst. Denne vanen hindrer deg i å lete etter en søt eller annen kalori mat og fremmer til og med en større metthetsfølelse ved å unngå overspising.
Drikk mye vann om dagen er bra for helsen din, men det er tider når vann kan være mer forstyrrende enn nyttig. Under måltider, for eksempel, bør forbruk unngås.
Jeg Trenger Å Gå Ned I Vekt Nå! Start Big, End Tynn! (April 2024)
- Kosthold, vekttap
- 1,230
