Er medisinske retningslinjer klare? fysisk aktivitet er livskvalitet, så det er så nødvendig. Hvor mange ganger har vi hørt denne frasen, så slått og så aktuell i våre dager. Så ofte ender vi opp med å ikke verdsette det nødvendige, langt mindre tar denne orienteringen på alvor.
Vi vet at kroppen må jobbes med, vitaliseres, men vi sitter i de deilige lenestolene våre og blir gitt over til komfort, og vi er knapt glade for å gå ut for å ta vare på kroppen.
Fjernkontrollen, datamaskinen får oss til å forbli inaktiv, fordi vi mottar informasjonen, har det gøy og gir opp gleden av å ta vare på kroppen, og til og med glede oss til å løpe i parken, nyte en sykkel. Uansett er det ikke noe mer behagelig enn å være hjemme.
Nuno Cobra i sin bok "The Seed of Victory", tydeliggjør behovet for å ta vare på kroppen slik vi gjør andre daglige aktiviteter som å pusse tennene.
Men fordi vi vet viktigheten og vi har så mye motstand mot starte en fysisk aktivitet?
La oss legge latskap til side og la oss få helse og velvære. For å gjøre dette, velg en aktivitet du liker veldig godt, og som gir deg tilfredshet med å trene på den. Løping, svømming, skøyter, boksing, fekting, volleyball, fotball, magedans - det er mange alternativer som passer for enhver smak.
Mange tror at aktivitet bare er å trekke jern, men vi kan spille mange interessante idretter, og alt vil gi fordeler for kroppen og sinnet ditt. Fysisk aktivitet er livskvalitet fordi det frigjør stoffer som gir trivsel og glede. Derfor øker du selvtilliten og gjør deg lykkeligere ved å delta i fysisk aktivitet, samt å forbrenne kalorier og forbedre din kardiovaskulære tilstand.
- velferd
- 1,230
