For at noen skal leve godt, med livskvalitet, er det nødvendig å investere i fysisk så vel som mental og emosjonell velvære. Se under 10 ting som vi kvinner trenger og fortjener for å få et lykkeligere og morsommere liv.
1? Sex. Å ha et seksuelt aktivt livskvalitet som gir legitim glede, hjelper til med å forbedre humøret, bidrar til velvære og til og med hjelper med å lysne huden. Ingen tvil om at hver kvinne fortjener gode øyeblikk med glede for to.
2? Kvalitetssøvn. Dette er et annet poeng hver kvinne bør investere i. Sats på en kvalitetsmadrass og kom med en rutine for å senke farten før du legger deg. Forsøk å sove minst 6 timer om dagen, og vær forsiktig med å sove i en komfortabel stilling som ikke skader ryggen.
3? Fysisk trening. Utøvelse av fysisk trening er et nesten obligatorisk krav for de som ønsker å ha livskvalitet. Selv om det bare er en lett tur, vil fysisk trening være gunstig for kroppen din og sinnet ditt. I tillegg til å være god for å holde seg i form og sunn, gir praksisen et øyeblikk av avslapning og introspeksjon.
4 Aktiviteter som stimulerer hjernen. En annen vane som er nødvendig for å tilegne seg livskvalitet er å øve på aktiviteter som får deg til å tenke og sette hjernen til handling. Kryssord er et godt eksempel på hvordan du kan stimulere hjernen din og ha det gøy samtidig. Finn en aktivitet du liker som krever mental dedikasjon, og begynn å gjøre det i dag.
5? Fun. Et kjedelig og morsomt fritt liv er ikke et kvalitetsliv, ikke sant? Så gå ut med vennene dine, ler, syng, dans, gjør det som gir deg glede. På denne måten investerer du i trivsel og får livskvalitet. Du vil føle deg lykkelig og oppfylt med å gjøre ting som gir deg en følelse av glede.
6 Ekte forhold. En annen ting som beriker et liv er å ha gode forhold. Ekte vennskap, litt romantikk og en god tilknytning til familiemedlemmer bidrar også til et kvalitetsliv.
7 Et snev av kjærlighet. De som lever isolert og sjelden føler det varme preget av en kjærlig klem er sannsynligvis ikke så lykkelige som de som liker disse tegnene på kjærlighet. Varmen fra en mors klem, kjærtegn av en vennlig skulder, den enkle håndtrykk fra noen som ønsker deg vel, er fysiske kontakter som er nødvendige for å holde oss godt i livet og forbundet med vår mest menneskelige og kjærlige side.
8 Sosialt liv. I tillegg til gode forhold og fysisk kontakt, trenger vi kvinner også å være involvert i samfunnet rundt oss. God morgen til dørvakten og naboene er en enkel måte å holde kontakten med de rundt oss.
Det er også viktig å alltid møte nye mennesker, få nye venner og øke vår "bekjentskrets". Dette gir ikke bare trivsel, men også nye muligheter både personlig og profesjonelt.
9 Tid for seg selv. Hvilken kvinne liker ikke å ha litt tid bare for henne? Den gode tiden å sove på sofaen og spise popcorn, eller all krem i ansiktet og barbering på badet. Dette er en av tingene vi trenger å passe på, fordi vi noen ganger glemmer å ta vare på oss selv. Så aldri føl deg skyldig over å ta noen få øyeblikk alene med deg selv.
10? Små gleder. Til slutt, for å ha et lykkelig og kvalitetsliv, må vi også gi oss små livsgleder. Å spise den godteribaren du er så glad i eller spasere gjennom vinduene i de mest ettertraktede butikkene, er noen eksempler på de små gleder vi kan gi oss selv. Vi fortjener jo alt.
Tu poder está dentro de ti, descúbrete. Suzanne Powell en Lima, Perú 18-07-2014 (April 2024)
- velferd
- 1,230
