Salater er ikke lenger mat-kjedelige? for lenge siden og i dag kan til og med være den store eiendelen til et måltid. Og hvis du ikke har noen ideer til å innovere den grunnleggende mangosalatensalaten din, tro meg, kan du lage kombinasjoner som er verdig for de mest anerkjente kokkene uten å måtte uteksamineres i gastronomi.
Sjekk ut et utvalg av deilige salater laget av blogger og nettsteder som spesialiserer seg i emnet, og sørg for at du vil ha mest mulig.
1. Stekt grønnsaksalat: Salater trenger ikke alltid være varen? Iskrem? av måltidet ditt. En salat med bakte grønnsaker og ost er ideell i dager når du vil gjøre salaten til et varmt og koselig måltid. Bytt alternativt feta (geit) ost med minas ost.
2. Mangosalat: Fruktsalater er et godt valg for de varmeste, ferskeste og mest smakfulle tidene av året for kroppen å gjenvinne vitaminer og fuktighet.
3. Salat med spiselige blomster: Denne salaten er for deg som liker å imponere med en fantastisk presentasjon. Foruten å være vakker, er salaten med blomster og leverpate rik på vitaminer og har et protein, noe som gjør den mer komplett når det gjelder ernæring.
Les også: 5 lette salater som ikke gjør deg sulten
4. Tofu-salat med spisskummen, avokado og tomat: Selv om du ikke liker tofu, bør du prøve denne oppskriften. Soyaost kombinert med den næringsrike rikheten til avokado gjør denne salaten til mye energi for dagen din. Det er deilig å spise selv til frokost.
5. Melon- og rekesalat med honningssennepsdressing: Et annet alternativ for å overraske selv de som ikke liker salat. Den eksotiske kombinasjonen melon og kokte reker er en gave som smaksløkene dine fortjener å prøve.
6. Blomkålssalat med laks: En enkel blomkålsalat blir levende enda mer med en vakker grillet laks indrefilet. Uten en hemmelighet er denne salaten enkel å lage og kan til og med erstatte din tradisjonelle middag.
7. Varm gresskar, shiitake og fullkornssalat: En ukonvensjonell salat som bringer forskjellige teksturer til et spreng av smak i munnen. Foreslåtte fullkorn kan erstattes av andre etter eget valg, for eksempel linfrø, sesam eller havre.
8. Blomkålssalat med grillet cucchini og rødløk: Dette er den perfekte salaten som du kan avkjøle mens du nærer kroppen din. Server kjølt ved å holde det i kjøleskapet i opptil 30 minutter for å sikre friskhet.
Les også: 15 grønne salatoppskrifter for å spise godt uten å falle i rutinen
9. Forfriskende myntpotetsalat: Denne salaten kan virke som en puré, men den går langt utover det. Laget hovedsakelig av karbohydrat, og er det perfekte valget til lunsj eller til og med brunsj. Smaken som mynte tilfører potetmos er uimotståelig og hever lett nivået på denne retten.
10. Salat av rødkål, gulrøtter, grønnkål og mynte: Fargerik og næringsrik, denne salaten er et godt valg å gå sammen med et kjøtt til lunsj eller middag.
11. Zucchinisalat med pepper og myntesaus: Hvis du er lei av den tradisjonelle zucchinisalaten, er forslaget å forbedre smaken med pepper og mynte. Hvis du er modig, sats på de hotte paprikaen. For de som er følsomme for smaken av paprika, foreslås fingerløs pepper uten frøene.
12. Potetsalat uten majones: Hvis du er glad i potetsalat, men ikke kan spise eller ikke liker majones, er alternativet å bruke ricotta-krem. Denne salaten passer veldig godt på søndagslunsjer og familiegrilling.
13. Bakt salat med tomater, hjerter av palme og ricotta: En veldig enkel salat som virkelig slukker appetitten. Server tomatene med hjertet av palmen og ricotta, eller erstatt en annen hvitost og bambus spirer for å variere forberedelsesforslaget.
Les også: Ukens meny: Hvordan planlegge ukens måltider
14. Grønn bladesalat med geitost, valnøtter og honningeddik: Til å begynne med kan det se ut som bare en enkel salat med valnøtsalat, men dressingen som brukes gjør hele forskjellen og legemliggjør salaten på en utrolig måte. Det er verdt et forsøk, da det er enkelt å lage og veldig velsmakende.
15. Spinatsalat med fersken og geitost: Ost og fersken sammen på en tallerken er en kombinasjon av å la noen salive, fordi smaken av den ene nøytraliserer den andre, og lar denne salaten uten sidestykke. For å lage andre alternativer, erstatt ost og grønnsaker.
16. ert quinoa salat: Quinoa, kjent for sin næringsrike sammensetning, er stjernen i denne retten.For å variere kombinasjonen, erstatt ruccola med en annen grønnsak.
17. Kald kylling og søtpotetsalat: Det er en varm dag, og du trenger en proteinsalat for å opprettholde og styrke dagen? Så dette er den perfekte salaten for øyeblikket. Capriche i krydder slik at kyllingen er veldig velsmakende til og med servert is.
18. Lett pastasalat: I motsetning til hva man kan forestille seg, trenger ikke pastasalat nødvendigvis være en tung rett. Sjekk ut dette alternativet og prøv det!
Les også: Inkluder vanlig yoghurt i menyen
19. Zucchinisalat med sopp i myntesaus: Et alternativ til å krydre courgette-salaten din og gjøre den enda fyldigere for å tilfredsstille sulten. I denne oppskriften blir zucchini kokt i selve sitronen, så salaten skal være? Dynket? i ca 2 timer.
20. Grønn bladesalat med jordbær: Denne jordbærsalaten gleder ikke bare øynene, men også smaken. Kombinasjonen av frukt + ost skaper en utrolig smak og en veldig annen tekstur på tallerkenen.
Ukens middag på under 20 minutter: Pasta med kjøttboller (April 2024)
- mat
- 1,230
