Hvem liker ikke å sove med godt selskap? Og det å vite at dette kan være til din velvære og gi deg en bedre livskvalitet, gjør denne vanen enda morsommere. Slik kan du sove sammen med dine nærmeste.
1? Forenkler feilsøking
Medfølgende søvn kan hjelpe deg med å innse helseproblemer og til og med forhindre døden til noen som deler en seng med deg? Så sier studien fra University of Minnesota i USA.
I følge undersøkelser, når du deler en seng med noen, kan personen legge merke til når du lider av søvnapné eller til og med når du har et hjerteinfarkt. Så å sove sammen med noen kan redde livet ditt.
2? Hjelper lavere stressnivå
Forskning fra University of Pittsburgh, USA, har avslørt at de som er ledsaget av søvn, har kortisolnivåene sine? stressrelatert hormon? redusert.
En annen fordel med å sove sammen med noen, viser ifølge University of North Carolina-studien også at kvinner som fikk flere klemmer hadde høye oksytocinnivåer? påvirkningsrelatert hormon? økte mens blodtrykket og hjerterytmen minket.
Tatt i betraktning disse dataene, kan det sies at det er bra for helsen å sove akkompagnert og få mange klemmer, enten i sengen eller ute.
3? Hjelper deg med å tenke tydelig og løse problemer bedre
Ifølge den spanske psykologen Douglas Quintero hjelper det å sove sammen bedre å analysere forholdsproblemer og gjøre det på en mer tolerant og rasjonell måte. Ifølge ham er det lettere å løse dem å tenke på problemer mens de er fysisk nære og i et koselig klima.
4 Bidrar til å bekjempe søvnløshet
En studie av U. Ryerson Department of Psychology i Canada fant at dynamikken i et forhold direkte påvirker individets søvnrutine. Det vil si at når begge begynner å sove sammen, blir de betinget av å sove begge på samme tid, noe som skaper en sunn søvnrutine og reduserer sjansene for søvnløshet.
5? Utnytt fordelene med en god natts søvn
Kvinner som sover sammen, er mer sannsynlig at de sovner raskt og våkner sjeldnere om natten sammenlignet med enslige kvinner, ifølge en studie fra University of Pittsburgh.
Et annet fortellende faktum er at menn beveger seg mer om natten, men kvinner? når alene? de pleier å ha en enda mer forstyrret søvn enn menn som sover alene.
Nå som du vet at det å sove hos oss er så bra for oss kvinner, har du en grunn til å øse den spesielle personen.
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1 (April 2024)
- velferd
- 1,230
