Har du vært gjennom de tider hvor trangen til å gjøre noe gjorde deg ekstremt glad, men tenkte du på andres mulige reaksjon fikk deg til å gi opp? Situasjonen er vanlig, og for det meste tillater vi oss ikke frykt for å bli utsatt, noe som øker sjansene for å bli skadet. Så vi blir defensive.
Men mens det er tryggere å leve og holde alt som skjer i hodet? og utsetter hvem vi egentlig bare er for menneskene vi stoler på? Dette fører til tap av mange muligheter til å prøve nye ting.
Hvis du tenker på å bryte denne barrieren og vil leve nye opplevelser, er her fem tips for å gjøre det og til slutt begynne å leve det livet du alltid visste at du skulle ha.
1. Start sakte og gå av
Du trenger ikke å spille alt du føler og vil på en gang. Gå skritt for skritt til du er 100% komfortabel med å åpne opp. Er det lettere for noen å dele det de tenker og føler, mens det for andre kan ta litt lenger tid? og det er bra. For å komme i gang, legg ut bilder og historier om deg selv på sosiale nettverk, fortell dem du stoler på om din dypeste frykt, skriv deg et brev som indikerer måter å være mer åpne på, og ta de nødvendige skritt for å komme dit. Og uansett hva du bestemmer deg for å gjøre, så stol på prosessen og ikke gi opp selv om det tar lengre tid.
2. Tro at du er verdig å dele historien din
Vi leter alltid etter andre historier som får oss til å føle oss koblet til dem. Dette gir litt komfort da det viser ting som kanskje aldri har blitt utsatt. Men hvis du ikke tror at historiene, drømmene og lidenskapene dine er verdt å lansere i verden, forhindrer du deg selv i å komme i kontakt med andre og til og med gi trøst til noen som trenger å høre tankene, feilene og ambisjonene dine. Når du tror at du er åpenhet verdig, selv om det gjør deg sårbar, tillater du deg selv å forlate komfortsonen selv når du ikke føler deg under kontroll? fordi noen ganger er disse skjøre øyeblikkene som får oss til å vokse, og det er slik vi lærer å tilpasse oss de mest urovekkende øyeblikkene i livet.
Les også: 10 enkle holdninger for å hjelpe deg med å overvinne usikkerhet
3. Kjenn på svakhetene dine
Når du skal prøve noe ut av komfortsonen din, er det normalt å få noen få øyeblikk med tilbakefall. Og det er viktig å vite hvordan man skal håndtere det. Du kan fortelle deg selv en historie som bare du tror, og du kan til og med synes synd på deg selv fordi du ikke kunne gjøre det du ville. Det skjer med alle sammen. Men for å overvinne disse øyeblikkene, må du forstå hva som utløser disse situasjonene. Stanser du fordi du er redd for hva den andre personen vil tenke? Er du redd for å feile? Uansett årsak, finn ut hva det er slik at du kan starte denne interne dialogen og begynne prosessen med å føle deg komfortabel med følelsen av ubehag.
4. Omgi deg med supportere
Først er det naturlig at det er frykt for å få kontakt med andre eller dele dine perspektiver og planer med de som ikke er en del av din omgangskrets. Så begynn med å åpne med folk du kjenner som vil støtte deg og ideene dine. Fortell dem noe du er redd for å uttrykke, en drøm du er redd for å forfølge, eller en tanke du ganske enkelt ikke kan inneholde. De vil gi deg den ubetingede kjærligheten du søker, noe som vil gi et selvtillit boost, slik at du senere kan uttrykke deg til andre som kanskje ikke kjenner deg.
5. Tillat deg selv å være ukomfortabel med dårlige resultater.
Selv når det er mot til å handle, kan det være tider når det du gjør eller sier ikke blir ønsket velkommen av andre. Hvis du har lyst til å gjemme deg og løpe bort, er det greit. Lær å føle deg ukomfortabel med disse situasjonene, la deg leve disse følelsene. Ved å gjøre det gir du deg selv kontrollen over å møte følelser og bekymringer.
Med disse små holdningene kan det komme store endringer i det personlige og profesjonelle livet. Det viktigste er å kjenne deg selv, respektere din egen handlingstid, men ikke slutte å prøve.
Ships of Battlestar Galactica Deadlock Resurrection New DLC Season 2 (Kan 2024)
- velferd
- 1,230
