Kvinnelig orgasme: 3 tips for å oppnå glede

Etter mye kamp fikk den moderne kvinnen stemmerett, å trene, kontrollere antall barn og gjøre livet sitt som hun ønsket. Men midt i så mange bragder på 2000-tallet ser det ut til at de ennå ikke har krav på orgasme.

Selvfølgelig er mange partnere også skylden for ikke å bekymre seg for partnerens glede ved sextiden. Men sannheten er at en av de viktigste hindringene for kvinnelig orgasme er i kvinnens eget hode.

Når sex oppfattes på en undertrykt måte, lærer ikke en kvinne å gi seg selv retten til å utøve det eller å glede seg over det. Disse spørsmålene er vanligvis bevisstløse, men de skaper de største hindringene for å oppnå orgasme ?, forklarer sexolog Walkiría Fernandes.

Det er på høy tid at kvinner ser på sex som naturlig og fremfor alt å anta en gang for alle at de har rett til glede.

Hvis du er en del av gruppen av mer enn 50% av kvinnene som ennå ikke har oppnådd orgasme, kan du sjekke ut noen dyrebare tips fra sexologer om hvordan du kan slippe fri og ha mer seksuell glede:

1. Velg (og oppdag) de mest behagelige seksuelle stillingene for deg

Virker det noen ganger som om alle, men du har den perfekte oppskriften på orgasme? Den gode nyheten er at nytelsen i sex er ekstremt personlig, så det er veldig vanlig at visse praksiser eller kjærtegn fungerer bra for den ene personen og ikke så bra for den andre. Det gode tipset her er å finne ut hva som fungerer for deg.

• Den beste posisjonen for å nå orgasme er det bare den samme kvinnen som kan fortelle. Hun må eksperimentere til hun finner den som passer best for henne, forklarer AmbSex sexolog og prosjektkoordinator Carla Cecarello.

Men for å begynne med denne virksomheten med seksuell selvkunnskap, er det verdt å vite hvilke stillinger som er kjent for å være mest gunstige for kvinnelig nytelse. Generelt er preferansen for de som tillater større friksjon av klitoris, forklarer Walkíria. Se noen av dem

Mannen ligger med magen opp og kvinnen rir over seg med knærne på sengen, ryggen rett og beveger seg opp og ned. I denne stillingen kan kvinnen kontrollere tempoet og retning av penetrering, noe som gjør at hun kan lede henne på den måten som gir henne mest glede. For mannen har denne posisjonen også en tendens til å glede, gitt det privilegerte synet på kvinnens brystbevegelse og uttrykk.

Denne stillingen er veldig behagelig for kvinnen, som ligger på magen og blir penetrert bakfra, og blir stimulert inne i klitoris. Posisjonen er mer intens enn skallet og gir en dypere penetrering og er en god oppvarming til å være på alle fire.

Mannen ligger på ryggen og bøyer det ene benet. Kvinnen sitter med ryggen til ansiktet og rir på det bøyde beinet. I tillegg til å ha kontroll over penetrasjonshastigheten, har kvinnen klitoris stimulert av friksjon med partnerens ben.

Stillingen er ofte godt kjent blant par, men har fortsatt et stort aktivum: det er en av de mest anatomiske for menn å stimulere kvinnens klitoris under penetrering. Med sin frie hånd kan han fortsatt stimulere partnerens bryster, en av de mest erogene regionene i kvinnekroppen.

2. Begynn å ta på og kjenne på kroppen din.

Det er mange kvinner som fremdeles tror at det bare er menn som har en plikt til å gjøre sex mer lystbetont for dem. Dette er en stor feil. En kvinne må være aktivt involvert i sex ved å si eller demonstrere hva hun liker og ikke liker. Og å kjenne dine preferanser, det er ingen annen måte enn å kjenne din egen kropp godt.

“Alle kvinner holder en viss blokk når det gjelder sex. Noen lagrer informasjon fra barndommen om å være stygg, skitten eller syndig. I dette tilfellet er det en ekte kroppsblokk som forhindrer nytelse. Bare gjennom både intellektuell (gjennom kurs og opplesninger) og sensorisk (praksis og berøring) egen kunnskap kan hjelpe ?, forklarer den intime gymlæreren, Regina Racco.

Et godt tidspunkt å begynne å berøre kroppen din og øve onani er under badet, anbefaler Carla. Sexologen legger til at det å bevege de intime delene ved å se på et speil, også hjelper med å forstå hvordan kroppen vår fungerer mens den er seksuelt stimulert.

For de som ikke er vant til, kan selvfølgelig disse første kontaktene skape noe ubehag.Men eksperten advarer: "Hvis det er for vanskelig å gjøre disse tingene, foreslår jeg at kvinnen søker hjelp fra en seksualitetspsykolog for å hjelpe henne med å låse opp seg selv." Det er også verdt å be om råd ved neste konsultasjon med gynekologen.

3. Klitoris er din viktigste allierte mot orgasme

Klitoris er for kvinnen hva penis er for mannen. Enkelt som det. Walkíria forklarer at han har mange flere innervasjoner enn vaginal kanal, så å stimulere ham under penetrering er kritisk for orgasme.

Orgelet ligger rett over åpningen av skjeden og øker i størrelse etter hvert som kvinnen blir mer opphisset. Regina minner om at klitoris er veldig stor, selv om bare en liten del er synlig på utsiden av skjeden. Den indre delen, nådd ved den øvre veggen i skjeden, kan (og bør!) Stimuleres av selve penetrasjonen.

Tipset her er å utforske det mye, både alene og ledsaget. Han vil helt sikkert vise deg den korteste veien til høyden av seksuell nytelse. Enjoy!

[total-poll-id = 93192]

What Happens to Your Body While You Are Having Sex? (April 2024)