Hvordan avslutte kjærlighetshåndtakene

Fettet som ligger i mageområdet, de såkalte kjærlighetshåndtakene, plager kvinner mye. Og problemet går utover en estetisk bekymring. Visceralt fett som blåser opp magen er også assosiert med sykdommer som setter kvinners helse i fare, som hjerteproblemer, diabetes, og kan til og med bli verre for kreft.

For å avslutte kjærlighetshåndtakene, må du føre et sunnere liv, som inkluderer omdannelse av spisevaner, forlater stillesittende livsstil til side og i ekstreme tilfeller tyr til estetiske behandlinger.

Mage tørr mat

Matrehabilitering er nøkkelen til å gå ned i vekt og slippe unna konsertinaeffekten. Å ha et sunt og balansert kosthold er den viktigste måten å unngå kjærlighetshåndtakene.

Vedta et kosthold rikt på frukt, grønnsaker, frokostblandinger og unngå for høyt forbruk av sukker og fett. Et annet tips er å komplettere menyen med seks viktige matvarer for å bekjempe kjærlighetshåndtakene:

1. Grønn te: Å drikke opptil tre kopper grønn te om dagen hjelper med å øke hastigheten på stoffskiftet ved å forhindre dannelse av kjærlighetshåndtak i mageregionen.
2. yoghurt: Yoghurt er viktig for å tørke magen. Et glass yoghurt om dagen hjelper til med å bekjempe lokalisert fett og letter fordøyelsen gjennom de gode bakteriene som er til stede i drikkens sammensetning.
3. sjokolade: Ja, sjokolademelk er bra. Hvis den konsumeres uten overdrivelse, kan drikken bidra til å ha en mer definert mage, fordi den bygger og styrker musklene i kroppen.
4. Fullkorn: De er viktige for å bekjempe kjærlighetshåndtakene. Helkorn har færre kalorier og mer fiber, noe som gjør fordøyelsen lettere. Inkluder hele korn i form av korn, i en blanding av oppskrifter som brød, og erstatt vanlig ris med fullkorn.
5. Avokado: Den har sunt fett som hjelper til med å bekjempe fettet som ligger i livet. Inkluder avokado i vitamin-menyen, blandet med sitron og sukker eller som guacamole.
6. ingefær: Forbruket øker kroppstemperaturen, og krever at kroppen bruker mer kalorier på fordøyelsen. Invester i ingefær i drinker som juice og te eller som krydder i kjøtt og salater. For å forhindre at mat og drikke blir for sterke, bruk tynn flis og en liten mengde ingefær.

Estetiske behandlinger

I tillegg til god ernæring og fysisk trening, er estetiske behandlinger også effektive for å avslutte kjærlighetshåndtakene. Hydrolipo, vibrolipo, karboksoterapi og ultralydhydrolipoclasia er plastiske operasjoner, samt fettsuging. Disse behandlingene gir gode resultater for de som ønsker å slutte å henge, spesielt i midjeområdet.

Hydrolipo, for eksempel, er en versjon av fettsuging der saltvann injiseres i fettceller, noe som får dem til å svelle og sprekke, og eliminere det fettet som ligger i midjen som insisterer på ikke å forsvinne.

Fysiske øvelser for å eliminere kjærlighetshåndtakene

For et sunnere liv og kondisjon uten uønskede kjærlighetshåndtak, trening. Intense øvelser, med raske repetisjonskretser og høyere innsats, har bedre resultater.

Arbeid og psykisk helse - Hvordan avslutte samtalen (film 5) (Kan 2024)