Har du hørt flere ganger som går sunblock Hjelper med å forhindre hudkreft og for tidlig aldring, ikke sant? Problemet er at selv med informasjon, er det mange som ikke bryr seg om den ekstreme viktigheten av denne vanen? og det er ingenting forfengelighet ved det: det er et helseproblem.
Dette skyldes at når UV-strålingen når huden utløser umiddelbare reaksjoner som solbrenthet og soling, og sene reaksjoner som aldring av huden og genetiske mutasjoner som kan føre til hudkreft. Solens stråler er ansvarlige for 80% av aldring av huden og tredoblet antall tilfeller av melanom (hudkreft) i nyere tid.
Så må jeg bruke solkrem hver dag?
Ja, bortsett fra om natten. Solen avgir tre typer ultrafiolette stråler: UVC (som er sperret av ozonlaget), UVB (den høyeste forekomsten forekommer mellom 10 og 16 timer) og UVA (som har 95% av all UV-stråling). Og dette skjer selv på overskyede dager, da skyer ikke kan filtrere ut strålene og sjansen for å brenne huden på ormen er lik eller større enn på en solrik dag. Dette fordi vi ikke blir varme, fordi vi er mer utsatt.
Hva er den ideelle beskyttelsen for hver hud?
For å beskytte deg mot aldring og kreftIdeelt sett bør du alltid velge faktorer over 15. Hvis du er mørk eller svart, vil en med SPF 20 gjøre susen. Når du går til stranden eller bassenget, kan du bruke en høyere, for eksempel 30. For hvitere bør SPF være 40 eller høyere, alltid være forsiktig med å velge en høyere når du er på stranden.
Mange klager over fettigheten som noen lar, i dette tilfellet velger oljefrie versjoner. Det er fortsatt verdt å spørre hudlegen din om råd, som kan foreskrive et produkt som er enda mer spesifikt for deg.
Og bruk aldri den samme kroppen i ansiktet, fordi kroppsprodukter vanligvis er mer fet og tette enn ansiktet for enkel påføring og større motstand mot vann og svette. Det vil si at de kan tette porene og forårsake de fryktede kvisene.
Hvordan velge riktig?
Vær ekstra oppmerksom på etiketten. De tre hovedfunksjonene til en solkrem er blokkerer UVB-stråler (som forårsaker rødhet, svie, svie og hudkreft) og UVA (ansvarlig for tidlig aldring og noen kreftformer). På etiketten må det fremgå at den beskytter mot disse to strålene.
Sjekk også om sammensetningen inneholder fotostabile stoffer som oksbenzon, oktokrine og etylexyltriazon som opprettholder filtrenes effektivitet i flere timer. Det er verdt å teste noen få til du finner den som passer til huden din, sprer seg lett og ikke forårsaker allergier.
Hvor mye må brukes?
Hvis soleksponeringstiden er for rask, sprer du bare kremen på de avdekkede områdene (ansikt, nakke, fang, skuldre, armer, hender og bein) en gang om dagen. I lengre perioder (mer enn en time) skal beskyttelsen påføres sjenerøst over hele kroppen 30 minutter før han forlater hjemmet. Bør produktet brukes på nytt annenhver time eller umiddelbart hvis personen blir liggende i vannet i lang tid, svetter for mye eller bruker håndkleet til å tørke huden, kombinert?
Et tips er å lage et skall med en hånd og fylle det med produktet. Spred deretter fire baller (som en bønne) i ansiktet og nakken, to på hendene og to på føttene. På bena, armene og bagasjerommet, spredte du omtrent en teskje (den minste) til hvert område.
Er solfanger mer effektiv enn beskytter?
Begrepet blokkering kan være forvirrende, og tenke at hvis du passerer en gang, er du bekymringsløs i solen. Lie. Dette uttrykket brukes om produkter som har SPF større enn eller lik 30, men aldri 100% beskyttelse. SPF 15 blokkerer omtrent 92% av stråling, 30 beskytter mot 96% og 60, 98%. Å være beskyttende eller blokkerende, vil det alltid trenge å bli brukt på nytt, ok?
Gjør det til en vane
Hemmeligheten er å gjøre det beskytterbruk bli vane, som å pusse tennene. Så skriv ned tipsene:
MIGLIORA LA TUA VITA (April 2024)
- hud
- 1,230
