Hvis du ikke får nok søvn på hverdager (og la oss innse det, de fleste av oss ikke), her er et tips: Å sove sent i helgene kan redusere risikoen for diabetes type 2, ifølge en studie presentert 21. denne måneden, på det årlige møtet i Society of Endocrinology (USA).
En studie av menn på et søvnlaboratorium testet de som sov seks timers søvn i tre dager, og de som sov 10 i samme periode. Forskere fant at menn som sov i 10 timer hadde bedre insulinfølsomhet enn de som bare hadde seks timer å sove. Hadde kroppen til de som sov mest evnen til å fjerne glukose fra blodomløpet? som kan beskytte dem mot å utvikle diabetes de kommende årene.
Konklusjonene kan bare være definitive etter at testen også er utført med kvinner. Tidligere forskning har vist at en jevn søvnmangel er en risikofaktor for diabetes (samt overvekt og andre kroniske helseproblemer). For studien rekrutterte forskere ved Los Angeles Research Biomedical Institute 19 menn? med en gjennomsnittsalder på 29 år.
Our Miss Brooks: Convict / The Moving Van / The Butcher / Former Student Visits (Kan 2024)
- diabetes
- 1,230
