Folsyre, også kjent som vitamin B9 som et derivat av vitamin B, hadde allerede en lang liste over helsemessige fordeler, og en fersk undersøkelse av mer enn 85 000 mødre som fødte i perioden 2002-2008, bevise at vitaminet hjelper med å redusere autismefrekvensen hos barn, spesielt de alvorligste tilfellene av lidelsen.
I følge en studie publisert i The Journal of the American Medical Association som sporet mødre fra før fødsel til 6 år senere, synker risikoen med 0,1%, noe som statistisk sett kan virke lav, men det utgjør en god forskjell og bidrar mye til barnets helse og er bra for moren.
I tillegg til denne nyoppdagede fordelen, forhindrer folsyre misdannelse av babyen i de første 12 ukene av svangerskapet; Hjelper med å bekjempe anemi og hjerte- og karsykdommer, og snakker fortsatt om barsel, vitaminet hjelper til å bekjempe nevrale smerter i babyen og reduserer risikoen for misdannelser.
Og hvis det ikke var nok, kjemper B9 aldringsproblemer, reduserer risikoen for Alzheimers sykdom, kontrollerer hypertensjon, og best av alt, er det lett å finne i grønne grønnsaker, belgfrukter, korn, frokostblandinger, tomater, egg, melk, appelsin, sopp, mandler, hasselnøtter, peanøtter, lever, cashewnøtter og soya.
Ny forskning: Utvikling av angst og depresjon hos ungdommer i BUP (April 2024)
- 1,230
