Å hate mandag er nesten enstemmig blant mennesker. Kanskje fordi helgen fremdeles er veldig levende i minnet, med all sin fritid og morsomme og upretensiøse aktiviteter, kanskje fordi det å gå tilbake til jobb eller studere etter to dager med nesten fullstendig treghet er smertefullt, faktum er at nesten ingen sympatiserer med denne ukens dag. Men det er måter å gjøre det mer produktivt og mindre irriterende. Hva med å ta det andre for å organisere livet ditt, eller investere i små detaljer som kan utgjøre hele forskjellen for humøret ditt?
1? Våkn opp tidligere
Ja, mandag er ille nok, og du vil ikke være nødt til å gjøre det enda verre ved å våkne opp tidlig med mindre det hadde en enorm positiv innvirkning resten av dagen. Ved å våkne opp bare ti minutter før normal tid kan du gjøre alt med mye mindre stress og starte dagen med mer humør.
2? Start dagen med en spesiell frokost.
Det er ingenting som å starte dagen med et solid måltid som er forskjellig fra hva du spiser hver dag. Frisk frukt, frokostblandinger, melk og brød kan gjøre ditt andre søtere og morsommere.
3? Organiser ukens plan
Hendelser og avtaler som du ikke var forberedt på, vises naturlig gjennom uken, men en forhåndslisting av ting du allerede vet vil skje, for eksempel et møte på jobb eller på barneskolen, kan bidra til å holde barna opptatt. mindre kaotiske dager. Bruk den andre til å sette opp en grunnleggende agenda og jobbe med den de andre dagene.
4 Rengjør huset
Mange kvinner reserverer helgen til den generelle rengjøringen hjemme, men å gjøre det på mandag etter jobb kan være en interessant opplevelse. I tillegg til å frigjøre lørdag eller søndag for mer behagelige aktiviteter, lar denne vanen deg starte uken med alt på sin rette plass, noe som er avgjørende for å organisere andre livsområder også.
5? Gi deg selv en gave
Det kan være lunsj eller middag. Hvis du har et mer fleksibelt yrke, kan det også være på det tidspunktet på dagen når ting ser ut til å gå galt på en gang. Det viktige er å gi deg selv en spesiell godbit på mandag. En iskrem midt på dagen, et nytt antrekk, ti minutter på en løvfull torg, enhver aktivitet som gir deg glede.
6 Lytt til spesielle sanger
Hver mandag kan du prøve å sette sammen en annen spilleliste og huske sanger som betyr mye for deg. I tillegg til å forbedre humøret, kan de hjelpe deg med å produsere bedre arbeid og studere.
7 Chat med noen kjære
Ring moren din, den vennen du ikke har sett på lenge, søstrene dine, kjæresten din, kort sagt, det som teller er å høre stemmen til noen kjære for deg. Bortsett fra å fange opp og vise interesse for hva disse menneskene har å legge til deg, vil dette utvilsomt endre dagen din til det bedre.
8 Gjør en god gjerning
Det kan være endelig å gi en mynt til den mannen som alltid står ved signalet, hjelper en kollega på jobb, eller bare legger igjen en kjærlig lapp til familien. Veldedighet av noe slag vil føle deg lykkeligere.
9 Ta pusten dypt
Ikke la problemer på jobb eller hjemme gjøre deg gal, i alle fall ikke på mandag. Ta pusten dypt så mange ganger som nødvendig før du tar en beslutning, tar et svar eller står overfor en vanskelig situasjon. Du ønsker ikke å ødelegge uken.
10? Avslutt dagen på en måte som gjør deg lykkelig
På slutten av den første dagen i uken kan du prøve å utvikle en aktivitet som får deg til å føle deg bra. Det er verdt å se på TV, snakke med familien, se en film, lese en god bok eller bare slappe av. Du har fortsatt fire dager på deg, og dette bruddet er nødvendig for å fylle på energiene dine.
- velferd
- 1,230
