Når et forhold begynner og du fremdeles møter partneren din, kan det være vanskelig å forestille seg å ville vekk? Men jo lenger et par er sammen, jo mer vil du innse at det er bra å ha en egen tid for deg selv til å gjøre dine egne ting.
Alle av oss trenger tidvis tid alene til å slappe av eller være sammen med venner og familie. Og selv om dette er viktig for å opprettholde et sunt forhold, er det ingen enkel oppgave å vite hvordan man kan låne denne plassen. For lytteren kan det til og med virke skummelt.
Her er fem eksperttips for å ha en problemfri samtale og få dem begge til å ha litt tid for seg selv.
1. Angi riktig tid for deg
Hvis du trenger en helg eller bare en time for å kjøle deg ned eller gjøre andre ting, må du sørge for å gjøre det klart for partneren din. Ü Jeg trenger en tur rundt blokka. Jeg vil tilbringe helgen hjemme hos foreldrene mine. Vil du leie en leilighet i et halvt år i en annen by? Si alltid hvor lang tid det vil være, og hva du har tenkt å gjøre. Å ha denne klarheten gjør den andre parten tryggere.
2. Forklar følelsene dine
Når du trenger å kommunisere om noe vanskelig i forholdet ditt, kan du forklare følelsene dine og årsakene til at du tok en slik beslutning. Det er en enkel måte å vise andre at behovet for plass ikke er en refleksjon av dine følelser eller forhold, men en personlig avgjørelse. Trenger jeg plass fordi jeg trenger å oppdage / hvile / organisere tankene mine / skrive / jobbe med dette prosjektet?
Les også: De 5 vanligste typene dobbeltkamping og hvordan du kan unngå dem
3. Lytt til partnerens bekymringer
Selvfølgelig kan partneren din ha noen spørsmål om bestillingen din. I stedet for å se bort fra følelsene dine eller gi et vagt svar ("ikke bekymre deg, det kommer til å gå bra"), lytt til spesifikke bekymringer, frykt, bekymringer og, hvis det gir mening for deg, lag en plan for fremtidige forpliktelser sammen. .
4. Husk at du er individuell før du er partner.
Hvis du er den eneste som ber om plass eller blir bedt om plass, er det viktig å huske på at både du og partneren din er individer med forskjellige behov, ikke utvidelser av hverandre. Dette er avgjørende for relasjonenes levetid. Vet at den andres behov ikke alltid handler om deg.
5. Søk balanse
Når det gjelder å be om plass, kan det være vanskelig å vite hvor mye som er for mye (eller for lite). Det er ikke riktig beløp, fordi hver kan være til et annet tidspunkt. Det er derfor det er viktig å snakke og se tiden hver enkelt ser etter behov.
Husk alltid at en person ikke kan oppfylle alle andres behov, og ønsket av deg eller partneren din om å ha plass er nødvendig for at hver person skal ta seg av seg selv og komme sterkere og etterfylt tilbake.
Viktigst av alt, la dem begge være tydelige på hva slags plass de ønsker / trenger, hvor behagelig du og han / hun er med det og hva det ønsket betyr en stund.
Les også: 12 ting du ikke bør gå glipp av på grunn av kjæresten
Statens vegvesen - Barnekontrolløren (Kan 2024)
- relasjoner
- 1,230
