Yoga er en lystbetont aktivitet som har mange fordeler med helse og velvære. Når du er klar over disse styrkene, har noen selskaper laget apper for smarttelefoner og nettbrett som gir deg yogaposisjoner, tips og klasser du kan gjøre uten å registrere deg i en privat klasse eller gruppe. Her er noen apper som du kan laste ned på Android- eller iOs-telefonen (iPhone):
- Pocket Yoga: Denne appen gir trinnvise instruksjoner, så vel som muligheten til å tilpasse instruktørens musikk og stemme. ($ 6.16 for Android og $ 2.99 for iOs);
- Yoga Studio: I denne appen er timene i HD-video, og du kan til og med lage din egen spilleliste for å øve. (2,99 dollar for ti år);
- Bare Yoga: Den store fordelen med denne appen er at du kan velge aspekter som varighet og rutine for stillinger, og tillater full tilpasning av klassen. (Gratis for Android og iOS);
- Daglig Yoga: Denne appen er enkel å bruke og passer for både nybegynnere og erfarne nybegynnere. (Gratis for Android og iOS);
Nå kan du trene yoga hvor du vil: hjemme, i parken, på en strand? For å starte klassene dine og dra nytte av denne aktiviteten, klikker du bare på smarttelefonen.
Yoga med tennisballer - for smerter i hoftene og muskelknuter i setemusklene | Akaal Yoga (Mars 2024)
- 1,230
