Noen enkle små hverdagsvaner er så inngrodde i oss at vi ikke engang skjønner at de er der. Mange ganger skjønner vi ikke engang at vanen er dårlig, og at den kan skade oss eller skade mennesker i nærheten.
Å eliminere en vane fra livet er ikke en lett oppgave, da det er en del av rutinen og derfor umerkelig. Som navnet tilsier er det noe vi er vant til å gjøre, det er en del av oss. En god måte å eliminere en dårlig vane på er å erstatte den med en god, produktiv vane som gir deg og dine nærmeste tilfredshet.
Å identifisere vanene som kan skade deg er det første trinnet i å løse problemet. Neste trinn er å akseptere at du har denne vanen og lære å takle den på beste måte. Nedenfor viser vi 13 skadelige vaner og tips for å håndtere dem. Sjekk det ut:
1. Snakk dårlig om deg selv
Det kan være at når du prøver å være ydmyk, ender du opp med å glemme og skjule egenskapene dine for andre. Ord har makt, og det er viktig å pleie selvtilliten din og rose deg selv også. Å tro i seg selv er helt avgjørende.
Les også: 10 Viktige holdninger for et bedre liv
2. bry deg mye om andres mening
Det er nesten umulig å ikke bry seg om andres mening, men for mye kan føre til mye ulykkelighet. Når du bryr deg for mye for hva andre mener, slutter du å gjøre ting du vil bare for å unngå mulige dommer. Det kan være vanskelig, men hvis noe gjør deg lykkelig, kan du gå videre og prøve å ikke huske på dommer.
3. Se bare ulemper ved situasjoner
Dårlige faser og situasjoner vil alltid eksistere, men å se bare deres dårlige side er valgfritt. Etter mange frustrasjoner er det vanlig at motløshet dukker opp, men akkurat som ord har makt, så gjør også tanker. Positiv tenking hjelper deg lettere å takle dårlige situasjoner. Mange ganger kan vi også lære verdifulle lærdommer fra dårlige ting, bare tillat deg selv.
4. bryr seg for mye om hvem som ikke bryr seg
Vanligvis når vi bryr oss om dem som ikke bryr seg, ser vi tydelig tegnene, men ignorerer dem. Situasjoner som dette gir stor mental utmattelse og er ikke verdt det. Hvis noen ikke samsvarer med din innsats, er det på tide å kutte forhold. Husk: den viktigste personen i livet ditt er deg.
5. Å legge dine ønsker til side for noen
Relasjoner som beskjærer din frihet og dine vilje, gjør kanskje ikke noe for deg. Hvis noen virkelig bryr seg om deg, vil det ikke hindre deg i å gjøre ting som gir deg lykke.
6. La alltid være med i morgen
Utsettelse er en vice i mange menneskers liv. Mange ganger vil du virkelig ha noe, men du lar det alltid være senere og bruke haltende unnskyldninger for å rettferdiggjøre det. Mulighetene du har i dag, er kanskje ikke de samme i morgen, så jage målene dine så tidlig som mulig.
7. Gjør flere forpliktelser enn du kan levere
Mange ganger ønsker vi å omfavne verden og gjøre mange ting samtidig, selv om vi vet at vi ikke har tid. Når du bare gjør forpliktelser du kan oppfylle, er kvaliteten på det som er gjort absolutt langt overlegen.
8. Ikke bry deg om helsen din
Spesielt unge mennesker forlater ofte helsevesenet for senere, slik at de begår overgrep og tror at de ikke trenger rutinemessige kontroller på grunn av deres alder. Når du sjekker om helsen din er fin med jevne mellomrom, sikrer du mer sjelefred og livskvalitet i fremtiden.
9. Ikke bry deg om din mentale helse
Psykisk helse er like viktig som fysisk helse og å ta vare på den har de samme fordelene. Å unngå ubehagelige situasjoner som ikke gir deg noen fordel, er en fin måte å ta vare på mental helse på. Det er viktig å alltid sette situasjonen på balanse og vurdere hvor langt du kompenserer.
10. Hold en gru i lang tid
Det er vanlig å være opprørt med folk i noen tid etter et ubehagelig øyeblikk, problemet overvinner det aldri. Å ha et nag har ingen fordeler, tvert imot, det tar bare plass i tankene som kan brukes på noe produktivt.
11. Å nekte hjelp når du virkelig trenger
Stolthet tillater oss ofte ikke å be om hjelp eller ta imot det fra noen som villig tilbyr. Ja, vi kan og bør være uselviske og gjøre ting uten hjelp, men noen ganger er det viktigst. Vet hvordan du aksepterer noens samarbeid når du trenger det.
12. Tro på bare en måte å gjøre noe på.
Spesielt når du jobber i grupper, må du vite at det er flere måter å gjøre det samme på, og at ingen er bedre enn den andre. Ikke prøv å pålegge noen andre din måte å gjøre noe på hvis deres vei fører til samme resultat. Det som må seire i alle forhold mellom mennesker er aksept av forskjeller.
13. Snakker for mye om deg selv
Akkurat som det å kritisere deg selv for overdrivelse kan være skadelig, snakke for mye om deg selv og prise deg selv hele tiden. Ingen liker å ha noen nær dem til å kutte samtalen bare for å snakke om seg selv og på en eller annen måte prise noe gjerning ved å forvirre den andre personens. Hemmeligheten er i balanse.
Hvis du har identifisert deg med noen av de vanene som er beskrevet, eller har en annen som du vil eliminere, er tipset å fokusere på ønsket om endring og å tilegne seg nye sunne vaner. Å investere tiden din i trening, håndverk eller en slags hobby kan hjelpe i endringsprosessen. Å eliminere skadelige vaner kan gjøre mye forskjell i livet ditt og gi mer tilfredshet i dagene dine.
Czym jest "gra w kłamstwa..." kazanie adwentowe, ks. Piotr Pawlukiewicz (April 2024)
- velferd
- 1,230
