En av de største herlighetene om sommeren er å ta en kald dusj etter en varm og travel dag. Om vinteren er det nesten en terapi å nyte varmt vann.
Vær imidlertid oppmerksom på at hver badetemperatur har sine fordeler, uansett årstid.
Kaldt vann er for eksempel et flott alternativ for de som har problemer med å komme seg ut av sengen hver dag om morgenen, da det hjelper med å vekke kroppen. Dessuten er det en flott løsning for de stressende dagene.
Et veldig varmt bad på sin side hjelper deg med å roe deg ned, fremmer en avslapning av kropp og sjel. I tillegg er det flott for porene. Vakker hud, hvem elsker ikke?
Fortsett å lese dette innlegget for å se fantastiske fordeler fra både varme og kalde dusjer.
Les også: 10 tips for hvordan du kan holde deg vakker hud
Kaldt bad er flott for å vekke kroppen
Virker det å komme seg ut av sengen og møte en kald dusj som et mareritt for deg? Du bør endre den tankegangen! Det dype pustet vi gir i kontakt med kaldt vann hjelper oksygenere kroppen. På tide å våkne!
Kaldt bad oppmuntrer også til vekttap
I følge forskning stimulerer kalde dusjer produksjonen av godt fett fra kroppen vår, de som hjelper oss å holde varmen. Kroppen din jobber med full kraft på den kalde dusjen, ikke sant?
Vakrere hår? Kald dusj!
Ja, kaldt vann passer best for å gjøre håret ditt vakkert og huden din blank. Varmt vann gjør håret ditt tørt, har du lagt merke til det?
Send stress bort med en kald dusj
Vet du når du dykker ned i bassenget og det virker som om en kroppsvekt forsvinner? I følge studier blir du mer motstandsdyktig mot stress? og til og med sykdommer! ? når du vanligvis bader med kaldt vann. Hadde en dårlig dag? Hvis du spiller!
Kaldt bad er flott for å lindre smerter i kroppen
Tar idrettsutøvere kalde dusjer etter aktivitetene? og dette er ikke rart. Lave temperaturer hjelper til med å lindre smerter og akselererer muskelutvinning.
Les også: 6 største feil når du barberer bena med bladet
Det varme badet er mer avslappende
La det varme vannet falle på hodet, ryggen, nakken. Det hjelper med å lindre spenninger og lindrer stive muskler.
Og renser også porene!
Varmt vann er flott for å desinfisere porene, forebygge kviser og kviser. Husk imidlertid å bruke en god snerpende for å holde dem lukket etter dusjen. Kaldt vann hjelper også.
I følge studier lindrer varme bad angsten
Et varmt bad hjelper med å øke nivåene av oksytocin, kjærlighetshormonet, og bidrar til å fjerne angst. Verdt å prøve, ikke sant?
Varme dusjer styrker også de som har influensa
Et varmt bad er praktisk talt en naturlig dekongestant. Vanndamp hjelper til med å åpne nesekanalene, og lindrer noen av de mest irriterende symptomene på forkjølelse.
For en tøff kropp, varmt bad!
Når du tar en varm dusj, produserer kroppen din en serie proteiner som er i stand til å virke på kroppens utholdenhet. Hvem vil ikke, er det ikke?
Les også: 10 vanlige feil i badehåndklæromsorgen
Når du tar dusjen din i dag, husk dette innlegget og velg hvilke fordeler du vil glede deg over. Og når du er i tvil, er det alltid verdt å satse på det varme vannet.
Geography Now! Georgia (April 2024)
- velferd
- 1,230
