Hvorfor er jeg alltid sliten?

Noen mennesker føler at de alltid er utslitte, og årsakene er ikke alltid så tydelige. Det er noen faktorer som kan bidra til økning og varighet av følelsen av tretthet i livet ditt. Finn ut hva disse faktorene er, og fjern uendelig tretthet fra livet ditt.

1? menopause

I overgangsalderen er det vanlig at en kvinnes energi reduseres. I tillegg hjelper andre ubehageligheter som irritabilitet, hodepine og nattesvette til å redusere en kvinnes humør.

For å minske disse negative effektene av overgangsalder, anbefales det å søke en spesialist for å indikere måter å bekjempe symptomene på. Lindring av symptomene, følgelig vil følelsen av tretthet forårsaket av overgangsalderen avta.

Å øke inntaket av fiberrike matvarer som bønner og fullkornsbrød kan for eksempel bidra til å redusere noen av symptomene dine og gjøre deg mer villig til å gjøre aktiviteter fra deg til dagen.

2? Jernmangel i kroppen

Dette er en av faktorene som forårsaker overdreven tretthet. Mangel på jern i kroppen kan være et resultat av dietter som er lave i kroppen, langvarig menstruasjon eller en eller annen tilstand som senker kroppens jernnivå. For å bekrefte mangelen på jern i kroppen må du ta blodprøver og oppsøke lege.

Når mangelen på jern i kroppen er bekreftet, bør behandlingen starte for å erstatte det, og kroppen din kan fungere normalt igjen. Men hvis du fremdeles føler deg trøtt, kan årsaken være en annen og bør undersøkes.

3? Type 2 Diabetes

Type 2-diabetes kan gå upåaktet hen i lang tid, men den gir etter hvert noen veldig irriterende symptomer, som for eksempel mangel på energi. Forekomsten er høyere etter 40-årsalderen, men den kan vises før og forstyrre livet ditt stille.

Hvis du har hyppige infeksjoner, arrene tar lang tid å lukke, du har en prikking i føttene, og du føler at synet ditt noen ganger blir litt uskarpt, anbefales det å se en lege og se om du har type 2-diabetes. diabetes med medisiner og trening, så det er verdt å se om dette er tilfelle.

4 Medisinasjonseffekter

Noen medisiner forårsaker overdreven døsighet. Av denne grunn, når du tar disse medisinene regelmessig, selv med kroppen i ro, fortsetter utmattelsen. Legemidlene som forårsaker disse effektene er antihistaminer, betablokkere som brukes til å kontrollere høyt blodtrykk og beroligende midler.

Hvis du ikke kan slutte å bruke disse medisinene, er det viktig å konsultere legen din om disse bivirkningene og spørre om det er andre alternativer med samme medisin som ikke lar deg føle deg så trøtt.

5? Problemer med skjoldbruskkjertelen

Hypotyreose kan ikke bare forårsake svakhet og tretthet, men også vektøkning og slurvet tale. Disse irritasjonene kan redusere stemningen ytterligere. Sykdommen kan kontrolleres ved å erstatte de manglende hormonene for full funksjon av denne kjertelen, men den må opprettholdes i en levetid slik at det ikke blir tilbakefall av sykdommen. Hvis du mistenker at dette er problemet ditt, må du søke behandling så raskt som mulig.

Hvis du ikke identifiserer deg med noen av disse problemene og føler deg veldig sliten, må du huske å se en lege og finne ut hva som er årsaken til overdreven tretthet.

- Hvorfor svarer han ikke på tekstmeldingen? (Kan 2024)